Гореща супа от жълти доматчета

ИНФОРМАЦИЯ

Гореща супа от жълти доматчета

Искате да си приготвите нещо вкусно, но различно? Опитайте тази гореща супа от жълти доматчета.  
  • Подготовка

    10 м
  • Готвене

    65 м
  • Готово след

    75 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Гореща супа от жълти доматчета
Гореща супа от жълти доматчета

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Измийте 400 гр жълти чери доматчета. Подсушете ги и ги разполовете. Наредете ги в тавичка, поръсете ги с няколко лъжици зехтин и ги посолете с лъжичка морска сол.

СТЪПКА 2

Сгорещете фурната на 150 градуса и сложете доматчетата да се пекат около 1 час, докато станат меки и сочни.

СТЪПКА 3

Прехвърлете ги заедно с отделения се сок в тенджера. Добавете скилидка настърган чесън и 1 ч зеленчуков бульон. Варете сместа на слаб огън, около 5 мин.

СТЪПКА 4

Добавете ситно нарязан босилек и опитайте на сол (ако супата е твърде гъста, добавете още от зеленчуковия бульон).

СТЪПКА 5

Пюрирайте с пасатор или с уреда за пюре.

СТЪПКА 6

Подправете с черен пипер и щипка смлян кориандър, гарнирайте с клончета мента. Подходяща за тази супа е притурка от варени яйца, маслини, запечен бекон, чеснови крутони.

Хранителни Факти
Гореща супа от жълти доматчета
Количество за порция
Калории 84 Калории от мазнини 72
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 8g 12%
Наситени мазнини 1g 5%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 5g
Натрий 698mg 29%
Калий 261mg 7%
Общо въглехидрати 4g 1%
Фибри 1g 4%
Захари 0.3g
Протеин 1g 2%
Витамин A 2%
Витамин C 11%
Калции 2%
Желязо 3%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Back to top button