Мусака с прясно зеле

Зеле Кайма Мусака

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 3 гласа

Мусака, в която зелето заменя картофите - с кайма, моркови и чушки, залята с яйца и кисело мляко.

Страхотна рецепта за една много вкусна вечеря с кайма и прясно зеле.

Стартирай таймер

Подготовка

20 м

Готвене

40 м

Готово след

60 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Мусака с прясно зеле

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 1 кг зеле
  • 500 г кайма
  • 1 ч.ч. доматено пюре
  • 2 бр. моркови
  • 3 бр. чушки
  • 1 бр. лук
  • подравки според вкуса
  • 250 г кисело мляко
  • 2 бр. яйца
Мусака с прясно зеле
Мусака с прясно зеле

Начин на приготвяне на Мусака с прясно зеле

СТЪПКА 1

Нарежете зелето като за салата и го попарете за 5-10 мин във вряща вода, за да омекне. Нарежете лука, морковите и чушките и ги запържете заедно с доматеното пюре, подправките и каймата.

СТЪПКА 2

Сложете половината зеле в намазнена тава, разпределете върху него запържената кайма със зеленчуците и покрийте с другата половина зеле.

СТЪПКА 3

Печете в загрята фурна за около 20-30 мин, докато зелето леко покафенее.

СТЪПКА 4

Пригответе заливка от киселото мляко и яйцата, залейте мусаката и я върнете във фурната да се запече.

Хранителни Факти
Мусака с прясно зеле
Количество за порция
Калории 458 Калории от мазнини 270
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 30g 46%
Наситени мазнини 10g 50%
Полинаситени мазнини 2g
Мононаситени мазнини 13g
Холестерол 148mg 49%
Натрий 1453mg 61%
Калий 1385mg 40%
Общо въглехидрати 28g 9%
Фибри 7g 28%
Захари 16g
Протеин 22g 44%
Витамин A 88%
Витамин C 190%
Калций 22%
Желязо 18%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Свинско с кисело зеле

Свинско, задушено с кисело зеле, дафинов лист и червен пипер. Зимното ястие от една тенджера.