Значение на съня: Осъждане
Осъждане
Ако някой или много хора те осъждат за нещо, в недалечно бъдеще щ трябва да даваш обяснения за свои постъпки. Възможно е дори да се оправдаваш за това, което си извършил, въпреки че според теб е било съвсем естествено.
Още за сънищата
Сънят е лек
Хроничното безсъние над година води до траен стрес. Какво показват изследванията и защо сънят е първото лекарство.
Храна с приспивно действие
Леко хапване преди лягане често предотвратява събуждането през нощта. Кои храни действат приспивно.
Недостатъчния сън е враг на стройната фигура
Осемте часа изглеждат лукс, но недоспиването работи срещу всяка диета. Какво показват изследванията.
Ако не можете да спите от стрес
Стресът разваля съня, а лошият сън усилва стреса. Как се прекъсва кръгът - какво помага още тази вечер.
