Не будете сомнамбулите

Сомнамбулизъм – как да подходим

Най-добрата профилактика са хубавите условия за спане

Лунатизъм, сомнамбулизъм, ходене насън – названията на това състояние са различни, но същината е една. Човек има странно поведение, докато спи. Явлението е познато от няколко хилядолетия. През Средновековието ги свързвали изключително с влиянието на Луната, а самите лунатици считали за безумци и дори го обвинявали във връзка с нечисти сили.

Съвременната наука реабилитира разхождащите се нощем, като призна лунатизма за вид нервно разстройство. Почти 2,5 % от обитателите на земята ходят, говорят, мастят вещи насън. Правят ги с отворени очи и на пръв поглед са напълно адекватни. Но тръгнат ли да излизат през прозореца вместо през вратата, става ясно, че действията им са неосъзнати, затова и опасни.

Тонусът на мускулите е съхранен

До известно време учените смятали, че поведението на сомнамбулите е свързано с техните сънища, т. е. ,че правят онова което им се е присънило. Това предположение е опровергано от медицински изследвания. С помощта на енцефалография, чрез която се регистрира биоелектрическата активност на главния мозък, е установено, че феноменът възниква само когато мозъкът е във състояние на полусън – полу бодърстване. Тази фаза настъпва веднага след заспиването и продължава около 90 минути. През това време тонусът на мускулите е съхранен, човек често се обръща от една страна на друга, но най-главното е, че не сънува.

Диагнозата обикновено отзвучава от само себе си

Медиците нямат съмнение, че една от причините за нощните странствания е наследствената предразположеност. Ако двамата родители са лунатици, вероятността детето им да е също такова е около 60 %.

Явлението се среща главно у деца на 10-16 години и обикновено се съпровожда с говорене във спящо положение. Лекарите съветват да не се насочва вниманието на детето към случилото се, но непременно проблемът да се обсъди с клиничен психолог или психотерапевт. С израстването сомнамбулизмът отзвучава самостоятелно, но за профилактика се препоръчват природни успокоителни вещества, като валериан и дяволска уста.

Възрастните сомнамбули най-често са прекалено емоционални хора, претърпели сериозни неудачи. При тях диагнозата се проявява на пристъпи, предизвикани от неврози, преумора, някои форми на епилепсия, както и от оток или тежка травма на главния мозък. Конкретната причина се установява чрез електроенцефалография и се назначава подходящото лечение.

Нощем затваряйте прозорците

Главната опасност при лунатизма е свързана с повишен травматизъм. За да се избегнат трагедии, е нужно пациентите да спят на затворен прозорец, да се заключва входната врата и да се прибират опасни за нараняване предмети. Важно е близките да знаят, че не трябва да будят сомнамбулите при необичайните им разходки, защото могат силно да го уплашат. А повечето съвременни медицински препоръки във тези случаи са свързани със създаването на благоприятни условия за сън.

Вижте още и ⤵️
Любов по време на сън
Фазите на съня и препоръки за здрав сън