Отброяваме годините със 7 теста

Човек е на толкова години, на колкото се чувства 

Много от нас вярват във тази максима. Дали това е така можем да проверим със 7 лесни теста. Те могат да се направят във домашни условия и показват колко износен е организмът ни.

Гъвкавост

Застанете изправени, краката събрани. Наклонете тялото напред, коленете леко сгънати и опитайте да докоснете пода с ръце.

Биологична възраст 20-30 години – цялата повърхност на дланите ляга върху пода. Биологична възраст 40 години – до пода се докосват само крайчетата на пръстите. Биологична възраст 50 години – ръцете стигат само до средата на прасците.

Скорост на реагиране

За провеждане на този тест ще ви трябва помощник. Помолете ги да вземе линийка, като нулевото деление е насочено надолу. Поставете ръката си на 10 см на-ниско от линийката. Помощникът ви трябва внезапно да пусне линийката, а вашата задача е да я хванете във момента на падането с палеца и показалеца. Скоростта на реагиране ще зависи от това на кое деление ще се окажат пръстите ви.

20 години – 20 см
30 години – 25 см
40 години – 35 см
60 години – 45 см

Вестибуларен апарат

Затворете очи е се постарайте да стоите изправени на 1 крак (вторият е вдигнат на 10 см от пода) Колко дълго можете да запазите равновесие?

20-30 години – 30 секунди
40 години – 20 секунди
50 години – 15 секунди
60 години – 10 секунди

Периферни съдове

Стиснете с палеца и показалеца участък от кожата на тилната страна на дланта. Стискайте във продължение на 5 секунди, а след това отпуснете. На кожата ще се появи бяло петно. Колко бързо изчезва то?

20-30 години – 5 сек
40 години – 8 сек
50 години – 10 сек
60 години – 15 сек

Разстояние

Истинската възраст на белия дроб се установява чрез разстоянието, на което човек успява да загаси с духане горяща свещ.

20 години – 100 см
40 години – 70-80 см
60 години – 50-60 см

Състояние на ставите

Застанете изправени. Сложете ръцете си зад гърба (едната отгоре, а другата отдолу) и заключете пръстите си на нивото на лопатките.

20 години – горната длан изцяло покрива долната
30 години – докосват се само пръстите
40 години – между пръстите остава разстояние
50 години – трудно вие да поставите едновременно и двете си ръце зад гърба

Нервна система

За изпълнението на този тест също ще вие нужен помощник. Нека той да нарисува на лист хартия таблица с 4 хоризонтални и 5 вертикални реда, във квадратчетата да напише хаотично числата от 1 до 25. Вашата задача е възможно най-бързо да се докоснете с върха на молив или химикалка до всяко число в нарастващ ред от 1 до 25. Засечете времето, за да определите колко бързо ще ги направите.

20 години – 35 сек
30 години – около 40 сек
40 години – около 50 сек
50 години – 60 сек

Вижте още и ⤵️
Как се отразява възръстта на зодиите?
Упражнения срещу болести
Упражнения с малки гирички