Разходки срещу склероза
Ходенето най-малко на 9,6 километра седмично може да предотврати свиването на мозъка у възрастните хора и да помогне в борбата им с деменцията. Резултатите показват, че у възрастните хора, любители на дългите разходки, свиването на мозъка е по-малко, отколкото у тези, които ходят по-малко.
В напреднала възраст мозъкът намалява, което може да предизвика проблеми с паметта. За хората над 60 г физическите упражнения са обещаващ метод за превенция на деменцията и болестта на Алцхаймер.
Пенсионери, които ходят по 9-10 километра седмично, масово не са засегнати от деменция, сочи изследванв направено в САЩ.
