Кръстословиците са полезни за възрастните хора
Тренирайте ума си
Кръстословиците са полезни за възрастните хора
Американско изследване, публикувано в медицинското списание „Неуролоджи”, показва, че стимулиращите ума дейности като решаване на кръстословици, логически игри, редене на пъзели, четене слушане на радио, помагат за поддържане на здрав и бистър ум в напреднала възраст. Те понижават с 40% риска от намаляване на паметта, сочат резултатите от проучването, проведено сред хора от 50 до 65 години. Подобни здравословни ползи имат дори от хобитата, свързани с майсторене – щиене дърворезба.
Гледането на телевизия обаче няма такъв ефект, дори ускорява загубата на паметта, твърдят учени от клиниката „Мейо” в Минесота. Маниаците, които прекарват повече от 7 часа пред телевизора, са с 50% по-застрашени от деменция. „Стареенето не бива да е пасивен процес – смята неврологят Йонас Геда -. Човек може да се предпази от деменция с приятни и полезни когнитивни (познавателни) занимания като например ученето на чужд език”.
Специалистите обаче обръщат внимание на още един факт – тренираният ум е нож с две остриета. Умствената дейност наистина пази от деменция, но ако все пак се развие невродегенеративно заболяване, то прогресира по-бързо при онези хора, които са поддържали умствено активен начин на живот.
