Гиричките – упражнения с малки тежести за дома и ползите от тях.
Комплекс за различни части на тялото, който се прави у дома с малки гирички. Как и колко повторения.
Вдигането на гирички е полезно колкото ходенето пеша. Кои упражнения помагат превантивно и как се правят.
Научете за смисъла на Цветница, традицията с върбовите клонки в България и връзката на празника с Великден.
16 септември, св. мъченица Людмила Чешка. Подбрани пожелания за Людмил, Людмила и Мила.
Списък с благодарности за всеки ден от седмицата - практика, която променя настройката към деня.
Въпроси, предложения или обратна връзка са винаги добре дошли.
