Недостигът на сън водел до нездравословно хранене
Недоспиването променя апетита и избора на храна. Как малкото сън саботира диетата и какво помага да се прекъсне...
Всичко за съня – фази и продължителност, безсъние и кошмари, храни и навици, които помагат да спим по-добре.
Недоспиването променя апетита и избора на храна. Как малкото сън саботира диетата и какво помага да се прекъсне...
Възстановяващият сън изисква чувство за безопасност. Как стабилната връзка се отразява на съня и здравето.