Раита с домати

ИНФОРМАЦИЯ

Раита с домати

Интересно за раита с домати: Ако искате да направите раита с краставица, почистете я от семките, нарежете на кубчета и подправете с малко кимион и накълцан пресен джоджен. Разбъркайте с киселото мляко и ще получите разновидност на нашия сух таратор или гръцката салата дзадзики.
  • Подготовка

    10 м
  • Готвене

    5 м
  • Готово след

    15 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

За заливката

Раита с домати
Раита с домати

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Леко посолете доматите и ги разбъркайте с киселото мляко. Отгоре сипете запръжката и поръсете с магданоза.

СТЪПКА 2

За заливката: Разтопете маслото в малко тиганче и запържете подправките, докато синапът запука.

СТЪПКА 3

Раитата може да се сервира не само като предястие, но и като вегетариански летен обяд върху ориз.

Хранителни Факти
Раита с домати
Количество за порция
Калории 87 Калории от мазнини 45
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 5g 8%
Наситени мазнини 3g 15%
Полинаситени мазнини 0.3g
Мононаситени мазнини 1g
Холестерол 12mg 4%
Натрий 72mg 3%
Калий 351mg 10%
Общо въглехидрати 8g 3%
Фибри 1g 4%
Захари 6g
Протеин 4g 8%
Витамин A 15%
Витамин C 23%
Калции 14%
Желязо 9%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Back to top button