Салата с портокал, червено цвекло и тахан

ИНФОРМАЦИЯ

Салата с портокал, червено цвекло и тахан

Опитайте тази невероятна комбинация от вкусове и витамини. Приятен апетит!
  • Подготовка

    20 м
  • Готвене

    0 м
  • Готово след

    20 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Салата с портокал, червено цвекло и тахан
Салата с портокал, червено цвекло и тахан

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Сложете салатата в купа. Обелете морковите и червеното цвекло и ги смелете на ситно в робота. Добавете ги към салатата.

СТЪПКА 2

Обелете портокала и филирайте парченца портокал в салатата. Поръсете със слънчогледовите семки.

СТЪПКА 3

В купичка пригответе дресинга – лимонов сок, портокалов сок, зехтин и сусамовия тахан.

СТЪПКА 4

Полейте салатата и разбъркайте внимателно.

Хранителни Факти
Салата с портокал, червено цвекло и тахан
Количество за порция
Калории 552 Калории от мазнини 459
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 51g 78%
Наситени мазнини 6g 30%
Полинаситени мазнини 2g
Мононаситени мазнини 16g
Натрий 243mg 10%
Калий 269mg 8%
Общо въглехидрати 19g 6%
Фибри 6g 24%
Захари 9g
Протеин 13g 26%
Витамин A 121%
Витамин C 33%
Калции 3%
Желязо 2%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Back to top button