Скумрия с доматен сос на фурна

ИНФОРМАЦИЯ

Скумрия с доматен сос на фурна

Вкусна скумрия нарязана на колелца и изпечена в фурнатата с доматен сос.  
  • Подготовка

    10 м
  • Готвене

    30 м
  • Готово след

    40 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Скумрия с доматен сос на фурна
Скумрия с доматен сос на фурна

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Изчистване и нарязваме рибата на колелца.

СТЪПКА 2

Поставяме парчетата в тавичка, заливаме с доматите.

СТЪПКА 3

Поръсваме с малко сол, черен пипер и слагаме дафинов лист. Добавяме олио и печем във фурната.

СТЪПКА 4

Изключително бърза и много вкусна рецепта!

Хранителни Факти
Скумрия с доматен сос на фурна
Количество за порция
Калории 861 Калории от мазнини 423
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 47g 72%
Наситени мазнини 12g 60%
Полинаситени мазнини 12g
Мононаситени мазнини 16g
Холестерол 320mg 107%
Натрий 617mg 26%
Калий 1945mg 56%
Общо въглехидрати 4g 1%
Фибри 1g 4%
Захари 3g
Протеин 98g 196%
Витамин A 20%
Витамин C 25%
Калции 12%
Желязо 34%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Back to top button