Великден отключва синдром на празничното сърце

Не преяждайте на Великден

Великден вече чука на вратата ни, заедно с богата трапеза.

Празничната трапеза е повод за радост и среща с близките – хапвайте и пийте умерено, за да се наслаждавате на празника.

Какво е „синдромът на празничното сърце“

Така лекарите наричат нарушенията в сърдечния ритъм, които понякога се появяват след празници с много алкохол и обилна храна. Сърцето започва да бие неравномерно или учестено, човек усеща сърцебиене, задух, слабост или замайване. Най-често това се случва при хора, които обикновено пият малко, но по време на празниците прекаляват.

Защо Великден е специален

След дългите Великденски пости много хора сядат на трапезата с агнешко, яйца, козунак и вино – всичко наведнъж. Стомахът и сърцето са свикнали с по-лека храна и резкият преход ги натоварва. Затова е добре връщането към месото и млечните продукти да става постепенно.

Няколко прости съвета

• Хапвайте бавно и на малки порции, като започнете със салата.
• Не прекалявайте с яйцата, мазните меса и сладкишите в един и същи ден.
• Пийте вода между чашите вино и не карайте, ако сте пили.
• Разходете се след обяда – пролетното време е подходящо за това.
• Ако приемате лекарства, не ги пропускайте заради празника.
• Не лягайте да спите веднага след обилно хранене – изчакайте поне няколко часа.
• Оставете децата да се радват на шоколадовите яйца, но не ги карайте да изядат всичко наведнъж.

Кога да потърсите лекар

Ако усетите силно сърцебиене, болка или стягане в гърдите, задух или световъртеж, не чакайте да мине от само себе си. Обадете се на 112 или потърсете медицинска помощ веднага. Хората със сърдечни заболявания, високо кръвно налягане или диабет трябва да бъдат особено внимателни и да се съобразяват с препоръките на своя лекар.

Умереността не означава да се лишавате от удоволствието на празника. Опитайте от всичко, но с мярка, и се наслаждавайте повече на разговорите, отколкото на храната.

Празникът е най-хубав, когато всички около масата са здрави и могат да се радват заедно.

5 хранителни вещества, които се борят с болката