Печено пиле с гарнитура

март 18, 2021

По-малко от минута за прочитане

печено пиле

ИНФОРМАЦИЯ

Българска

Печено пиле с гарнитура

Поднесете на вашите близки едно вълшебно ястие с печено пилешко с гарнитура от зеленчуци.

Подготовка
15 м
Готвене
60 м
Готово след
75 м

Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

порции

СЪСТАВКИ

1 бр. пиле
100 гр. грах
3 бр. моркова
1 ч.ч. ориз
10 бр. маслини
100 гр. броколи

Печено пиле с гарнитура

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Изпечете пилето до златисто. На пара сварете зеленчуците и ориза. Добавете малко маргарин, магданоз, сол, черен пипер.

СТЪПКА 2

Гарнирайте в подходяща чинич и поднесете ястието топло.

Хранителни Факти

Печено пиле с гарнитура

Количество за порция

Калории 1017 Калории от мазнини 459

% от препоръчителния дневен прием*

Общо кол. мазнини 51g 78%

Наситени мазнини 14g 70%

Полинаситени мазнини 11g

Мононаситени мазнини 20g

Холестерол 326mg 109%

Натрий 1802mg 75%

Калий 1150mg 33%

Общо въглехидрати 27g 9%

Фибри 4g 16%

Захари 4g

Протеин 106g 212%

Витамин A 186%

Витамин C 59%

Калции 12%

Желязо 35%

* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

март 18, 2021

По-малко от минута за прочитане