Заешко със зеленчуци

ИНФОРМАЦИЯ

Заешко със зеленчуци

За любители на заешкото месо. Опитайте това вкусно ястие за всеки повод.
  • Подготовка

    20 м
  • Готвене

    45 м
  • Готово след

    65 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Заешко със зеленчуци
Заешко със зеленчуци

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Пригответе заешкото на порции. Обелете лука и нарежете на едро. Доматите нарежете на четвъртинки. Чушките – на едро.

СТЪПКА 2

В голяма тава сложете половината олио. Отгоре разпределете заешките порции и зеленчуците. Полейте с останалото олио и овкусете с подправките.

СТЪПКА 3

Печете около 45 минути на 190 градуса.

Хранителни Факти
Заешко със зеленчуци
Количество за порция
Калории 522 Калории от мазнини 243
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 27g 42%
Наситени мазнини 6g 30%
Полинаситени мазнини 9g
Мононаситени мазнини 8g
Холестерол 143mg 48%
Натрий 593mg 25%
Калий 1321mg 38%
Общо въглехидрати 17g 6%
Фибри 6g 24%
Захари 4g
Протеин 53g 106%
Витамин A 19%
Витамин C 70%
Калции 11%
Желязо 50%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Back to top button