Предястие от риба тон

ИНФОРМАЦИЯ

Предястие от риба тон

Невероятна разядка с риба тон за любители на риба и ролца от раци. Много лесно се приготвя а резултата е невероятен.
  • Подготовка

    15 м
  • Готвене

    0 м
  • Готово след

    15 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Предястие от риба тон
Предястие от риба тон

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Лукът се нарязва на кубчета и се смесва с рибата тон. Рулцата от раци се нарязват на колелца или на по-дълги парчета и се прибавят към рибата.

СТЪПКА 2

Царевицата се сварява и също се добавя към салатата.

СТЪПКА 3

Овкусява се с черен пипер. Всичко се разбърква добре. Отставя се около половин час в хладилника и преди сервиране се залива с дренсинга от майонеза, смесена с кисело мляко и овкусена със сол. Отгоре се поръсва с нарязан копър.

Хранителни Факти
Предястие от риба тон
Количество за порция
Калории 59 Калории от мазнини 9
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 1g 2%
Наситени мазнини 0.1g 1%
Полинаситени мазнини 0.4g
Мононаситени мазнини 0.2g
Холестерол 20mg 7%
Натрий 126mg 5%
Калий 187mg 5%
Общо въглехидрати 9g 3%
Фибри 1g 4%
Захари 2g
Протеин 5g 10%
Витамин A 2%
Витамин C 7%
Калции 2%
Желязо 2%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Back to top button