ИНФОРМАЦИЯ
Лятна манджа на фурна
Много вкусно ястие с печени чушки, сирене и яйца. Бързо и лесно се приготвя.Стартирай таймер
Подготовка
10 мГотвене
10 мГотово след
20 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)
- 5-6 бр. печени чушки
- 200 гр. сирене
- 1 бр. колбас например 1 кренвирш
- 5 бр. яйца
- мазнина на вкус
- черен пипер на вкус
- кашкавал за поръсване на вкус
- чубрицa на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Вариантите на миш-маш са много. Този е вкусен, без да има пържене. Отсъстват и домати от традиционната рецепта.
СТЪПКА 2
Нарязвате чушките на малки парченца, натрошавате сиренето, колбаса - на кубчета и слагате продуктите в намаслена тавичка. Добавяте подправките и разбърквате.
СТЪПКА 3
Разбивате 5 яйца, наливате 5-6 с.л. вода и със сместа заливате пиперките. Печете във фурна няколко минути до готовност.
СТЪПКА 4
Преди поднасяне, настъргвате малко кашкавал отгоре.
Хранителни Факти
Лятна манджа на фурна
Количество за порция
Калории 707
Калории от мазнини 477
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 53g
82%
Наситени мазнини 25g
125%
Транс мазнини 0.2g
Полинаситени мазнини 5g
Мононаситени мазнини 18g
Холестерол 608mg
203%
Натрий 1752mg
73%
Калий 818mg
23%
Общо въглехидрати 17g
6%
Фибри 4g
16%
Захари 13g
Протеин 41g
82%
Витамин A
146%
Витамин C
635%
Калции
57%
Желязо
23%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
