ИНФОРМАЦИЯ
Салата с пиле и сирене фета
Тази салата е подходяща за летните дни в които ви се хапва нещо малко, но вкусно. Вкусът на салатата е невероятен; солена с лек вкус на сладки череши. Опитайте я и вие!Стартирай таймер
Подготовка
10 мГотвене
10 мГотово след
20 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)
- 2 бр пилешки филенца
- 1 бр зелена салата
- 100 гр череши
За дресинга
- 2 с.л. мед
- 50 гр фета сирене
- 1 ч.л. смлян хрян
- 2 с.л. сок от лимон
- черен пипер щипка
- сол щипка
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Пилешките филенца се нарязват на едри парчета и се запичат на оребрен тиган.
СТЪПКА 2
В купа се нареждат големи късове свежа зелена салата и върху тях се поставят парчетата пилешко.
СТЪПКА 3
Черешите се измиват и разполовяват. Получените половинки се добавят отгоре в салатата.
СТЪПКА 4
В блендер се смесват медът, сиренето, хрянът, сокът от лимон и подправките.
СТЪПКА 5
Салатата се сервира и поднася, полята с получения дресинг.
Хранителни Факти
Салата с пиле и сирене фета
Количество за порция
Калории 370
Калории от мазнини 144
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 16g
25%
Наситени мазнини 7g
35%
Полинаситени мазнини 0.2g
Мононаситени мазнини 1g
Холестерол 79mg
26%
Натрий 1236mg
52%
Калий 217mg
6%
Общо въглехидрати 33g
11%
Фибри 2g
8%
Захари 22g
Протеин 26g
52%
Витамин A
24%
Витамин C
18%
Калции
11%
Желязо
4%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
