Горещините са най-опасни за бременните жени
Защо горещините са най-опасни за бременните жени?
![бременност и горещини](https://imenidni.bg/wp-content/uploads/2020/07/bremennost-i-jegi-780x470.jpg)
Как да се справим в жегите по време на бременност?
За много бъдещи майки лятото е истинско предизвикателство.
От началото на юли температурите започват да надвишават 30 градуса, което води както до затруднено придвижване, така и до риск от прегряване. Затова е необходимо бременните да спазват някои основни правила по време на започващите летни горещини.
![Лято и бременност Лято и бременност](https://imenidni.bg/wp-content/uploads/2020/07/lqto-i-bremennost-683x1024.jpg)
Не се излагайте прекомерно на слънце, съветват гинеколозите.
Повишаването на температурата на организма на майката води до повишаване на температурата и на бебето, което може да е опасно.
Поради това подходящи за излизане навън са сутрешните и вечерните часове. През останалото време е най-добре да се стои на хладно.
Важно е обаче и да не се прекалява с използването на вентилатори. Когато можете използваайте климатици.
През най-топлите часове на деня сънят е идеален вариант за отмора на бъдещите майки.
Препоръчителни са също така хладките душове и плуването.
Трябва да се зане също така, че горещината поставя организма под стрес. Затова не бива да се носят тесни и неудобни дрехи, както и не бива да се прекалява с козметиката.
Заседяването в къщи също е опасно, но пък бременните жени не трябва да отиват и в другата крайност – да предприемат твърде дълги разходки и пътувания.
По време на трайни горещини е желателно да се пият много течности. Това е едно от основните изисквания към бременната жена.
Най-добре е да се пие леко охладена вода, но в случая са подходящи също така и негазирани плодови напитки, чай, айрян. Не бива обаче да се прекалява и с напитките, тъй като бъбреците и черния дроб се натоварват допълнително.
Не пропускайте да видите и ⤵️
Как да се предпазим от летните жеги?
Как тялото ни се справя с жегата
Супи за лятната жега
Съвети за здравословна и щастлива бременност
Българки забременяват с 100-годишна рецепта чудо
Сънищата по време на бременност
Суеверия за бременни