Боб чорба

Ястие с боб

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 2 гласа

Това ястие в традиционно за българската кухня. Изненадайте вашето семейство с вкусна и топла боб чорба за вечеря.

Тази чорба е любима на много от вас. Ето и как можете да си направите това невероятно ястие.

Стартирай таймер

Подготовка

15 м

Готвене

150 м

Готово след

165 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Боб чорба

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 300 г боб
  • 1 бр. чушка
  • 1 бр. морков
  • 1 бр. глава лук може и стрък праз
  • 1 бр. домат
  • джоджен на вкус
  • червен пипер на вкус
  • сол на вкус
  • магданоз на вкус
  • олио на вкус
Боб чорба
Боб чорба

Начин на приготвяне на Боб чорба

СТЪПКА 1

Накиснете боба от предната вечер и го изплакнете. Когато заври, сменете водата – повторете това два пъти. На третата вода прибавете ситно нарязания лук и оставете да ври на слаб огън около 2 часа или докато се свари.

СТЪПКА 2

Когато бобът е готов, задушете в малко мазнина останалия лук, чушката и моркова за 2-3 минути.

СТЪПКА 3

Добавете 1 с.л червен пипер и 1 ситно нарязан домат, разбъркайте и изсипете в сварения боб.

СТЪПКА 4

Подправете със сол и джоджен и варете още 30 минути. Магданоза сложете малко преди да свалите чорбата от огъня.

Хранителни Факти
Боб чорба
Количество за порция
Калории 121 Калории от мазнини 4
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 0.4g 1%
Наситени мазнини 0.1g 1%
Полинаситени мазнини 0.2g
Мононаситени мазнини 0.04g
Натрий 190mg 8%
Калий 544mg 16%
Общо въглехидрати 23g 8%
Фибри 6g 24%
Захари 2g
Протеин 8g 16%
Витамин A 38%
Витамин C 18%
Калций 8%
Желязо 17%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Постна боб чорба

Боб с моркови, чушка, джоджен и мащерка. Класическата постна чорба, която засища.

Боб в гърне

Бял боб с лук, домати, морков, целина, чубрица и джоджен, бавно печен в гърне. Класическото ястие.

Бобени кюфтета

Кюфтета от сварен боб с моркови, чесън, пресен лук и кимион. Постна рецепта, която засища.

Фасул с Булгур

Фасул с булгур, сушени чушки, доматено пюре и джоджен. Плътно ястие, което засища без месо.