ИНФОРМАЦИЯ
Картофи и ориз в гърне
Ако искате да приготвите нещо леко, но вкусно тази рецепта е идеална за вас. Опитайте това постно ястие сега - картофи и ориз в гърне.
Стартирай таймер
Подготовка
20 мГотвене
60 мГотово след
80 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Обелените картофи се сваряват и се намачкват на пюре. Добавят се 100 гр масло, млякото и кашкавалът.
СТЪПКА 2
В тиган се запържват гъбите в 100 гр масло заедно с нарязаните на ситно чупки, доматите, магданозът и копърът.
СТЪПКА 3
Оризът се сварява с вода в съотношение 1 към 3.
СТЪПКА 4
Всичко се изсипва в гърне, разбърква се и се пече. Сервира се топло.
Хранителни Факти
Картофи и ориз в гърне
Количество за порция
Калории 726
Калории от мазнини 441
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 49g
75%
Наситени мазнини 29g
145%
Полинаситени мазнини 3g
Мононаситени мазнини 14g
Холестерол 122mg
41%
Натрий 1061mg
44%
Калий 1040mg
30%
Общо въглехидрати 57g
19%
Фибри 5g
20%
Захари 7g
Протеин 17g
34%
Витамин A
48%
Витамин C
79%
Калции
35%
Желязо
11%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
