Защо да спим голи

Полезно е да спите голи

декември 28, 2022

1 минута за прочитане

Защо да спим голи

Съдържание

Защо да спим голи

От много малка възраст се научаваме да спим с пижама и да мислим, че голотата е неприемлива дори и в съня … но чувствoто да си легнем без да имаме дрехи е толкова хубаво!
Добра новина: Екипът на Съновник е събрал доказателства, които показват, че е не само приятно да спите голи, но е и добре за вашето здраве. Ето 10 причини да изхвърлите пижамата си тази вечер.

10. По-добър сън

Да спите голи позволява на кожата ви да се охлади и ви спестява от прегряване, така че вашият сън става все по-дълбок и по-лек.

9. Чувствайте се по-щастливи и свободни

Дори и да не сте свикнали да легнете в леглото без дрехи, не можете да отречете, че е хубаво: нищо не пречи на движенията ви, не ви се набиват дрехите по кожата и няма какво да се прилепи към вашите чаршафи.

8. По-добра кожа и коса

Качественият сън ще позволи на тялото ви да произвежда по-активно мелатонин и хормони на растежа. Спейки голи също ще бъде от полза за мастните ви жлези, тъй като кожата може да диша и да не прегрява.

7. По-добър сексуален живот

Не е изненада, че двойките, които спят без дрехи, са много по-склонни да правят любов спонтанно от любителите на пижамите.

6. Повишена загуба на тегло и мускулен растеж

Човешкият хормон на растежа (ЧХР) е отговорен за мускулното натрупване и може да участва в процеса на изгаряне на мазнините.

5. По-малко стрес

Спейки голи при оптималната температура ще помогне на тялото да намали нивото на кортизола, стресовия хормон.

4. По-добри отношения с партньора ви

Контактът между телата ви подобрява освобождаването на окситоцин и е от полза за влюбените двойки. Ако и двамата спите голи, вие създавате по-чувствителна и доверителна връзка.