ИНФОРМАЦИЯ
Понички с кайсии
Зарадвайте вашите близки с вкусна и плодова закуска. Опитайте тази рецепта - понички с кайсии.Стартирай таймер
Подготовка
15 мГотвене
20 мГотово след
35 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)
- 300 гр обезмаслена извара
- 2 бр яйца
- 2 - 3 ч.л. захар
- 50 гр брашно
- 1 бр ванилия
- 1 ч.л лимонов сок
- 10 бр кайсии
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Включете фурната на 180 градуса. Разбийте в купа 300 гр обезмаслена извара, добавете едно след друго 2 яйца, 2 - 3 ч л захар, 50 гр брашно, 1 ванилия, 1 ч л лимонов сок.
СТЪПКА 2
Разделете 10 кайсии на половинки или на четвъртинки, в зависимост от големината им. Покрийте тавичка с хартия за печене и леко я подмажете с масло.
СТЪПКА 3
Слагайте на разстояние по лъжичка от сместа. Върху всяка купчинка поставете по 1 парче от плода и го покрийте с още 1 л от тестото.
СТЪПКА 4
Опечете поничките в загрятата фурна, за около 20 мин.
СТЪПКА 5
На сутринта ги хапнете с кафе, чай,чаша портокалов сок или айрян.
Хранителни Факти
Понички с кайсии
Количество за порция
Калории 229
Калории от мазнини 45
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 5g
8%
Наситени мазнини 2g
10%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 2g
Холестерол 100mg
33%
Натрий 307mg
13%
Калий 495mg
14%
Общо въглехидрати 31g
10%
Фибри 3g
12%
Захари 18g
Протеин 16g
32%
Витамин A
21%
Витамин C
17%
Калции
6%
Желязо
9%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
