ИНФОРМАЦИЯ
Яйца в доматен сос
Бързо и вкусно ястие подходящо за вечеря с яйца в доматен сос.Стартирай таймер
Подготовка
15 мГотвене
20 мГотово след
35 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)
- 6 бр. яйца
- 1 бр. консерва домати
- 1 с.л. брашно
- 1 с.л. червен пипер
- 2 бр. склидки чесън
- 1 бр. глава лук
- магданоз на вкус
- сол на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Запържва се лука, към него се добавя консервата от домати. Когато заври се добавят магданоза, счуканите скилидки чесън, червения пипер, солта и брашното. Оставя се да ври докато се сгъсти.
СТЪПКА 2
Така приготвените домати се сипват в тавичка. Предварително измити с хладка вода, яйцата се счупват, така че да останат цели и се пъхат във фурната до готовност на яйцето.
СТЪПКА 3
Ястието се поднася, като в чинията, като може да сервирате със зелена салата. Вместо запечени, може да направите ястието със забулени яйца.
Хранителни Факти
Яйца в доматен сос
Количество за порция
Калории 188
Калории от мазнини 90
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 10g
15%
Наситени мазнини 3g
15%
Полинаситени мазнини 2g
Мононаситени мазнини 3g
Холестерол 372mg
124%
Натрий 179mg
7%
Калий 374mg
11%
Общо въглехидрати 13g
4%
Фибри 3g
12%
Захари 3g
Протеин 13g
26%
Витамин A
61%
Витамин C
18%
Калции
8%
Желязо
19%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
