Интересни факти за смеха
Защо трябва да се смеем?
Интересни факти за смеха
Съдържание
Избавя от депресия
Разбира се, може да тръгнете по традиционните пътища, като помолите лекаря да ви предпише антидепресанти. Но ще е много по-ефективно да отидете на комедиен спектакъл и от душа да се посмеете. През това време мускулите ви на лицето изпращат специфични импулси, влияещи благотворно вурху нервната система и мозъчната дейност.
Този механизъм работи дори когато просто „поставяте” усмивка на лицето си. Една минута искрен смях заменя 45 минутен сеанс на дълбока релаксация: намалява стресовите хормони кортизон и адреналин и и повишава изработването на ендофрини. Дори ако си спомните виц, който наскоро вие развеселил, нивото на хормоните на радостта рязко се повишава.
Укрепва имунитета
„Пристигането на палячото в града е много по-полезно за здравето, отколкото десет натоварени с лекарства мулета”, резонно отбелязвали лекарите преди четири столетия. Последните изследвания показват, че смехът действително мобилизира имунитета в борбата със заболяванията.
В това число и с онколкогичните, които са сред най-тежките. А през зимата лекарите особено препоръчват да се отдадем на веселието: шегувайки се, ние увеличаваме в организма количеството на имуноглобулин А, който защитава слизестите обвивки от атаките на вируси и бактерии.
Лекува сърдечно-съдовата система
Знаменитият Уилям Шекспир съвършено справедливо констатирал: „Веселото сърце живее дълго”. А и психолозите обръщат внимание на странната черта, свойствена на всички сърдечно болни: те рядко се смеят, затова пък по-често се сърдят и се дразнят за глупости. Оказва се, че смехът укрепва ендотелите – клетки, покриващи вътрешната повърхност на кръвоносните съдове и сърдечните тъкани.
Смехът прилича на физическите упражнения на свеж въздух и има същия оздравителен ефект за сърцето. Само за 10 мин се намалява кръвното налягане с 10 – 20 мм живачен стълб, което е полезно при хипертония.
Намалява болката
Разбира се , смехът не е в състояние да успокои обострената язва или мъчителната мигрена и все пак… Както вече знаете, „действащите лица” във веселието и смеха са ендорфините, а тяхното пряко задължение е не само да веселят, но и да намаляват болката.
Естественото болкоуспокояващо има и психологическа съставка: смеейки се от душа, ние се отвличаме от лошите мисли. При смеха благодарение на отпускането на мускулите на врата и гърба може да се потушат някои видове главоболие.
Подобрява отношенията
Някога царете държали в двора си шутове. Веселейки монарсите, те създавали чувство за общност. Защото според психолозите смехът е своего рода групова психотерапия: обединява хората, помага по-бързо да се обменят реплики, избавя от негативните емоции, отключващи деструктивните биохимически изменения в организма.
Характеризира хората
Още Достоевски е писал, че истинската натура на човека се разпознава по неговия смях. Ако той:
- сдържа смеха си – това говори за надежност, уравновесеност, спокойствие. Той е верен в брака, но неговата педантична праволинейност може да навее тъга и скука;
- се смее открито, отмятайки назад глава – и към живота, като цяло, и към близките си в частност, се отнася лекомислено. С такъв човек може да бъде весело в компания, но не може да се разчита сериозно на него;
- смее се с широко отворена уста – значи е устроумен, непосредствен, отличава се с буен темперамент, прекрасен разказвач; но отрицателен слушател;
- смее се със сбръчкан нос – чувствата и мненията му се променят толкова бързо, както се сменя и посоката на вятъра; той е емоционален и капризен и лесно се подава на моментното настроение;
- докосва устни с малкото кутре – харесва му да бъде в центъра на вниманието; липсва му самокритика, затова смята мнението си за истина от последна инстанция;
- при смях закрива уста с ръка – значи е малко срамежлив и не особено уверен в себе си, раним;
- докосва с ръка главата или лицето си – той е отявлен мечтател и фантазьор; през голяма част от времето витае в облаците;
- повдига десния ъгъл на устата си – пред вас е субект, склонен към лъжа и жестокост, макар външно да изглежда доста мил. Съвсем други са характеристиките на човека с „левостранна” усмивка, която говори за честност и порядъчност.
Още статии за смеха
Разтоварващата сила на смеха
Още интересни факти
Интересни факти