Салата със сирена бурата

Салати

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Тиквички с топки бурата, пресен риган, лимон и зехтин. Проста салата, в която качеството личи.

Зарадвайте вашите близки с една свежа и апетитна салата. Бурата е вид прясно италианско сирене, което се приготвя от моцарела и сметана.

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

15 м

Готово след

25 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Салата със сирена бурата

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 2 бр. тиквички
  • 2 бр. топки сирене бурата
  • 1 бр. скилидка чесън
  • 2 - 3 бр. пресен риган стръка
  • 1/2 бр. лимон кората и сокът
  • 2 - 3 с.л. зехтин
  • хималайска сол щипка
  • червен пипер щипка едро смлян

Начин на приготвяне на Салата със сирена бурата

СТЪПКА 1

Тиквичките се измиват и се режат по дължина на тънки ленти.

СТЪПКА 2

Тиквичките се изпичат от всяка страна на загрята скара или грил тиган.

СТЪПКА 3

За дресинга се смесват лимоновият сок, зехтинът, настърганата лимонова кора, солта и червеният пипер.

СТЪПКА 4

Изпечените тиквички се слагат в купа, сиренето бурата се накъсва на едри парчета отгоре и всичко се поръсва с листенцата риган.

СТЪПКА 5

Накрая салатата се полива с дресинга.

Хранителни Факти
Салата със сирена бурата
Количество за порция
Калории 183 Калории от мазнини 144
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 16g 25%
Наситени мазнини 6g 30%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 8g
Холестерол 25mg 8%
Натрий 288mg 12%
Калий 184mg 5%
Общо въглехидрати 4g 1%
Фибри 1g 4%
Захари 2g
Протеин 7g 14%
Витамин A 9%
Витамин C 20%
Калций 18%
Желязо 5%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Японска Картофена Салата

Картофена салата с краставици, моркови и майонеза - японският вариант е по-кремообразен и леко сладък.