Спете на лявата страна
На някои този съвет може да се стори безсмислен, но такива са препоръките на изследователи от университета в Бостън. Хора, които страдат от стомашни киселини, трябва да привикнат да спят обърнати наляво. Медицинското обяснение е следното: ако спите на дясната страна, притокът на киселини от стомаха е много по-обемен и дълготраен. Най-засегнати са пациентите, при които затварящият мускул на хранопровода е отслабнал. Ако спите на лявата страна, притокът на киселини ще бъде минимален. Тогава и сънят ви ще е спокоен и ще стопирате постоянните неприятни стомашни симптоми.
Още статии за здрав сън:
Съвети за спокоен сън и лесно събуждане
Правила за здрав сън
Десет навика за сън, които рушат здравето
