Риба с подправки във фолио

ИНФОРМАЦИЯ

Риба с подправки във фолио

Зарадвайте вашите близки с вкусна риба с попдправки във фолио. Рецептата е подходяща за всеки повод, но често се приготвя за Лазаровден. Също така тази рибка е страхотна по време на Великденските пости.

  • Подготовка

    15 м
  • Готвене

    40 м
  • Готово след

    55 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Риба с подправки във фолио
Риба с подправки във фолио

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Зелените подправки се нарязват на много ситно и се слагат в купичка. Овкусяват се със сол и пипери се добавя олиото. Разбърква се добре, за да се получи еднородна каша.

СТЪПКА 2

Почистените риби се намазват обилно със сместа. Завива се всяка поотделно в алуминиево фолио.

СТЪПКА 3

Нарязаните картофи се нареждат в тава и се посоляват на вкус. Отгоре се слагат рибите и се пекат в предварително загрята фурна на средна температура.

СТЪПКА 4

Рибата се сервира заедно с фолиото.

Хранителни Факти
Риба с подправки във фолио
Количество за порция
Калории 1602 Калории от мазнини 252
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 28g 43%
Наситени мазнини 5g 25%
Полинаситени мазнини 11g
Мононаситени мазнини 8g
Холестерол 870mg 290%
Натрий 2808mg 117%
Калий 6115mg 175%
Общо въглехидрати 52g 17%
Фибри 6g 24%
Захари 2g
Протеин 271g 542%
Витамин A 42%
Витамин C 50%
Калции 22%
Желязо 44%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Back to top button