Желирано кисело мляко

Сладки

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас
Много бърза, лесна, здравословна и лека за хапване рецепта.    

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

10 м

Готово след

20 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

СЪСТАВКИ

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Изсипвате желатина в 100 мл вода, за да набъбне за около 10 мин. През това време разбивате киселото мляко със захарта и слагате нарязани на кубчета плодове.

СТЪПКА 2

Разтваряте на водна баня вече набъбналия желатин (или за няколко секунди в микровълнова фурна).

СТЪПКА 3

Смесвате желатина с млякото и разтворената в него захар, разбърквате добре и изсипвате в купички. Оставяте в хладилника да стегне най-малко за 2 ч или още по-добре - за цяло денонощие.

СТЪПКА 4

За аромат на дъното на купичката може да сложите кръгче ананас от компот. Като поставите купичките за секунди в топла вода и ги обърнете в чинийка, става красиво. Ако сложите вътре парченца банан също става много приятно на вкус. Може да поръсите със счукани орехи и да залеете с течен мед. Добър апетит!

Хранителни Факти
Желирано кисело мляко
Количество за порция
Калории 322 Калории от мазнини 18
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 2g 3%
Наситени мазнини 1g 5%
Полинаситени мазнини 0.1g
Мононаситени мазнини 1g
Холестерол 8mg 3%
Натрий 89mg 4%
Калий 294mg 8%
Общо въглехидрати 72g 24%
Захари 72g
Протеин 7g 14%
Витамин A 1%
Витамин C 1%
Калции 23%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Последни публикации

Пълнено Агнешко Бутче

Пълнено Агнешко Бутче

Агнешко бутче с плънка от кайма, яйца и пушена сланина, поднесено с доматен сос. Празнично ястие.

бананови кексчета

Бананови кексчета

Диетични кексчета с банан, оризово брашно и кисело мляко. Без захар и без мазнина.