Закуска в земел

Тестени

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Земели, пълни с яйца, саламурено сирене, кашкавал и зелен лук, запечени на фурна. Ефектна закуска.

Рецепта за една много различно закуска. Пиготвя се много бързо и става невероятно вкусни тези пълнени хлебчета.

Стартирай таймер

Подготовка

5 м

Готвене

7 м

Готово след

12 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Закуска в земел

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

Закуска в земел
Закуска в земел

Начин на приготвяне на Закуска в земел

СТЪПКА 1

Отрежете горната част на земелите като капаче и с лъжичка извадете меката среда.

СТЪПКА 2

На дъното на всяко хлебче сложете натрошено сирене и няколко листенца магданоз за свежест, чукнете вътре яйце и поръсете с пресен лук.

СТЪПКА 3

Запечете в загрята на 200 градуса фурна за около 5 мин., докато белтъкът побелее. После поръсете с настърган кашкавал, за да не хване коричка жълтъкът, и оставете още 2 мин, колкото да се разтопи. Жълтъкът остава рохкав и когато разрежете хлебчето, леко се разлива.

СТЪПКА 4

Различно поднесена и невероятно вкусна закуска от най-обикновени продукти. Добър апетит!

Хранителни Факти
Закуска в земел
Количество за порция
Калории 300 Калории от мазнини 153
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 17g 26%
Наситени мазнини 9g 45%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 5g
Холестерол 230mg 77%
Натрий 820mg 34%
Калий 144mg 4%
Общо въглехидрати 19g 6%
Фибри 1g 4%
Захари 4g
Протеин 17g 34%
Витамин A 10%
Калций 34%
Желязо 13%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Новогодишна пита

Пухкава пита с мая, прясно и кисело мляко за новогодишната трапеза. Как се украсява.

Кифлички със сирене

Меки кифлички с мая и прясно мляко, пълни със сирене, намазани с жълтък. Закуска за цялото семейство.