Защо сънят е толкова важен?
От колко часа сън наистина се нуждаем и какво се случва в тялото, когато не ги получаваме. Отговорът...
Притеснително реални сънища, които пречат на съня ви по време на бременност
Защо сънищата стават по-ярки и по-налудничави в бременността, какво стои зад тях и как да си върнете спокойния...
Феноменът хипнопедия
Обучението по време на сън разбунва духовете още през 60-те. Работи ли и как се отразява на здравето.
Части на тялото
Тялото насън е вашето его. Кога отделните части имат значение и какво означава, ако някоя от тях изглежда...
Спете на лявата страна
Съветът звучи странно, но има основание. Какви са ползите за храносмилането, сърцето и лимфата.
Как да разрешим всички проблеми със съня според науката?
Прекарваме една трета от живота си в сън. Какво препоръчват изследванията за качеството му.
Как по-лесно да заспим, ако не можем да изключим мислите си
Жега, нерви, тревоги. Практики, с които умът се успокоява и заспиването идва по-бързо.
Йога пози за подобряване на съня
Няколко йога пози, които успокояват нервната система преди лягане. Подходящи при безсъние, кошмари и трудно заспиване - и...
Сънят е лек
Хроничното безсъние над година води до траен стрес. Какво показват изследванията и защо сънят е първото лекарство.
Потенето по време на сън
Защо бебетата и малките деца се потят в дълбок сън, кога това е нормално и в кои случаи...
