Часовете и биоритмите
Биоритмите са едни и същи за совите и за чучулигите. Кой час за каква дейност е най-подходящ според...
Когато спим – слабеем
Достатъчният сън подпомага отслабването, а недоспиването води до качване. Как точно работи механизмът.
Правила за здрав сън
Няколко прости правила, които правят съня по-дълбок - от часа на лягане до това какво се пие следобед.
Светът на нощните кошмари
Кошмари сънуват не само децата. Защо се появяват при възрастни и какво ги провокира.
СЦЕНАРИЙ НА ИГРАТА
Защо сънищата са толкова пластични и как точно затова служат за демонстрационен модел на психиката.
Не будете сомнамбулите
Как се подхожда при лунатизъм, защо будненето е грешка и какви условия за спане са най-добрата профилактика.
Всичко за Хъркането
Защо се хърка, кога е безобидно и кога сигнализира сънна апнея. Какво помага и кога е нужен специалист.
Изворът на сънищата
Къде отиваме през една трета от живота си и защо. Какво знае науката за произхода на сънищата и...
Разстройства в съня при децата
Нощни страхове, събуждания и трудно заспиване при деца - кои са най-честите разстройства, кое е нормално за възрастта...
Дългият сън скъсява живота
Изследване на Калифорнийския университет установява кой е най-здравословният брой часове сън - и защо повече не значи по-добре.
