Бананови кексчета

Диетични десерти

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Диетични кексчета с банан, оризово брашно и кисело мляко. Без захар и без мазнина.

Банановите кексчета са един отличен десерт, който е и диетичен. Този десерт е подходящ и по време на диета. Опитайте го и вие!

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

25 м

Готово след

35 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Бананови кексчета

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 80 г банани
  • 50 г оризово брашно
  • 1 бр. яйце
  • 1/2 ч.л. бакпулвер
  • 30 г кисело мляко
  • ванилин на върха на ножа

Начин на приготвяне на Бананови кексчета

СТЪПКА 1

Всички продукти трябва да са със стайна температура. Те се смесват и сместа се разлива в малки формички.

СТЪПКА 2

Кексчетата се пекат 20 - 25 мин при 180 градуса.

Хранителни Факти
Бананови кексчета
Количество за порция
Калории 173 Калории от мазнини 27
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 3g 5%
Наситени мазнини 1g 5%
Полинаситени мазнини 0.4g
Мононаситени мазнини 1g
Холестерол 94mg 31%
Натрий 173mg 7%
Калий 229mg 7%
Общо въглехидрати 31g 10%
Фибри 2g 8%
Захари 6g
Протеин 5g 10%
Витамин A 3%
Витамин C 6%
Калций 12%
Желязо 4%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Плодови бисквитки

Бисквитки с оризово брашно, банан, ябълка, стафиди и мед - без бяла захар и без масло.

Орехов сладкиш

Сладкиш с оризово брашно, ленено брашно и тръстикова захар. Без пшенично брашно.

Панирани банани

Банани в тесто с оризово брашно и газирана вода, поднесени с фъстъчено масло. Бърз десерт.

Чийзкейк без печене

Чийзкейк с бисквитена основа, кондензирано мляко и череши, стегнат с желатин. Не влиза във фурна.