Плодови бисквитки

Диетични десерти

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Бисквитки с оризово брашно, банан, ябълка, стафиди и мед - без бяла захар и без масло.

Предлагаме ви един страхотен и диетичен десерт. Тези плодови бисквитки са невероятно апетитни. Опитайте ги и вие!

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

15 м

Готово след

25 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Плодови бисквитки

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 3/4 ч.ч. олио
  • 3 с.л. мед
  • 2 ч.ч. оризово брашно
  • 1 бр. банан
  • 200 г стафиди
  • 1 бр. ябълка
  • 100 г орехови ядки
  • 1,5 ч.л. канела
  • 1 ч.л. сода за хляб
  • 1/2 ч.л. сол
  • 1/2 ч.л. индийско орехче настъргано
  • 1 смлян карамфил щипка

Начин на приготвяне на Плодови бисквитки

СТЪПКА 1

Брашното, содата, солта и подправките се разбъркват в една купа, а захарта, олиото и бананът се разбиват на каша в друга.

СТЪПКА 2

Към банановата каша отива 1/2 от сухата смес, а след нея стафидите, счуканите орехи и ситно нарязаната ябълка.

СТЪПКА 3

С останалата суха смес тестото се довършва и се разбърква. Бисквитките се оформят и се нареждат върху хартия за печене в тава.

СТЪПКА 4

Те се пекат 10 - 15 мин при 180 градуса.

Хранителни Факти
Плодови бисквитки
Количество за порция
Калории 1659 Калории от мазнини 756
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 84g 129%
Наситени мазнини 10g 50%
Полинаситени мазнини 46g
Мононаситени мазнини 24g
Натрий 772mg 32%
Калий 1060mg 30%
Общо въглехидрати 221g 74%
Фибри 13g 52%
Захари 67g
Протеин 17g 34%
Витамин A 1%
Витамин C 19%
Калций 13%
Желязо 23%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Бананови кексчета

Диетични кексчета с банан, оризово брашно и кисело мляко. Без захар и без мазнина.

Орехов сладкиш

Сладкиш с оризово брашно, ленено брашно и тръстикова захар. Без пшенично брашно.

Панирани банани

Банани в тесто с оризово брашно и газирана вода, поднесени с фъстъчено масло. Бърз десерт.

Чийзкейк без печене

Чийзкейк с бисквитена основа, кондензирано мляко и череши, стегнат с желатин. Не влиза във фурна.