Кюфтета с тиквички и извара

Кюфтета от тиквички

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Кюфтета от тиквички с извара, чесън, копър и магданоз. Постна алтернатива на месните.

Зарадвайте вашите близки с вкусна вечеря. Тези кюфтета с тиквички и извара се приготвят много лесно и бързо, а резултата е превъзходен!

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

20 м

Готово след

30 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Кюфтета с тиквички и извара

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 2 - 3 бр. тиквички
  • 1 бр. яйце
  • брашно
  • копър на вкус
  • магданоз на вкус
  • 1 ч.ч. извара
  • 1 - 2 бр. чесън скилидки

Начин на приготвяне на Кюфтета с тиквички и извара

СТЪПКА 1

Тиквичките се измиват, почистват, настъргват на ситно и се посоляват. Когато пуснат водата си, се изстискват добре.

СТЪПКА 2

Зелените подправки се нарязват, а чесънът се обелва и смачква с преса. Изварата се смесва със зелените подправки.

СТЪПКА 3

Тиквичките се изстискват още веднъж и се прибавят към изварата.

СТЪПКА 4

Добавят се яйцето и брашното, а ако е нужно – и сол на вкус. С лъжица от сместа се слага в тиган с горещо олио и кюфтетата се пържат до златиста коричка.

СТЪПКА 5

Кюфтетата от тиквички се поднасят с домашна сметана или със сос от кисело мляко, чесън и копър.

Хранителни Факти
Кюфтета с тиквички и извара
Количество за порция
Калории 64 Калории от мазнини 27
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 3g 5%
Наситени мазнини 1g 5%
Полинаситени мазнини 0.2g
Мононаситени мазнини 1g
Холестерол 37mg 12%
Натрий 181mg 8%
Калий 183mg 5%
Общо въглехидрати 3g 1%
Фибри 1g 4%
Захари 1g
Протеин 7g 14%
Витамин A 4%
Витамин C 15%
Калций 4%
Желязо 2%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Бърз гювеч на тиган

Гювеч без фурна - с картофено пюре, бекон, печени чушки, яйца и кашкавал. Готов за минути.

Млечен деликатес

Разядка от цедено мляко, саламурено сирене и извара със зехтин. Кремообразна и засищаща.