Крем супа със зелен фасул

Крем супи

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Пасиран зелен фасул с животинска сметана, чесън и жълтък. Свежа супа с приятен цвят.

Хапва ви се крем супа, но се чудите от какво да си я приготвите? Опитайте със зелен фасул. Супичката става лека и невероятно апетна.

Стартирай таймер

Подготовка

15 м

Готвене

20 м

Готово след

35 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Крем супа със зелен фасул

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 1 кг зелен фасул
  • 250 г животинска сметана
  • 2 бр. чесън скилидки
  • 1 бр. пресен лук връзка
  • 1/2 магданоз връзка
  • 1 л пилешки бульон
  • 2 бр. жълтъка
  • 3 с.л. краве масло
  • сол на вкус
  • черен пипер на вкус

Начин на приготвяне на Крем супа със зелен фасул

СТЪПКА 1

Бланширайте зеления фасул във вода за няколко минути, за да омекне, и веднага го потопете в ледена вода – така ще запази цвета си.

СТЪПКА 2

Наситнете пресния лук, чесъна и магданоза. Загрейте маслото и запържете в него лука и чесъна. Налейте пилешкия бульон, сложете магданоза и фасула и щом супата кипне, я пасирайте.

СТЪПКА 3

Застройте с разбитите жълтъци и сметаната, оставете да кипне и свалете от огъня. Подправете със сол и черен пипер и сервирайте.

Хранителни Факти
Крем супа със зелен фасул
Количество за порция
Калории 450 Калории от мазнини 333
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 37g 57%
Наситени мазнини 22g 110%
Полинаситени мазнини 2g
Мононаситени мазнини 11g
Холестерол 245mg 82%
Натрий 841mg 35%
Калий 808mg 23%
Общо въглехидрати 21g 7%
Фибри 9g 36%
Захари 4g
Протеин 13g 26%
Витамин A 63%
Витамин C 70%
Калций 16%
Желязо 20%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Крем супа от коприва

Пасирана коприва с картофи, индийско орехче и заквасена сметана. Пролетна супа с наситен зелен вкус.

Крем супа с карфиол

Пасиран карфиол с лук, бахар и черен пипер, застроен с брашно. Кремообразна и лека.

Крем супа от авокадо

Студена супа с авокадо, мента, лимонов сок и соев сос. Гъста и питателна без готвене.