ИНФОРМАЦИЯ
Меденките винаги са чудесна идея за малък вкусен десерт. Те са перфектно попълнение към чаша кафе или чай.
Стартирай таймер
Подготовка
20 мГотвене
15 мГотово след
35 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.
- 250 гр мюсли
- 2 бр банана
- 50 гр шоколад
- 1 с.л. мед
- 60 гр стафиди
- 50 гр орехови ядки
- 200 гр сусамов тахан
- 1 ч.л. канела
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Стафидите се накисват в коняк за 30 мин и се отцеждат добре.
СТЪПКА 2
В купа се смесват сусамовия тахан, медът, канелата и отцедените стафиди. Добавят се смлените орехови и овесени ядки, добавя се смачканият банан и шоколадът, рендосан или начупен на малки парченца. Всичко се смесва много добре.
СТЪПКА 3
От тестото с влажни длани се оформят топки, колкото голям орех. Подреждат се в тава, покриват се с хартия за печене.
СТЪПКА 4
Пекат се 10 - 13 мин в загрята фурна на 180 градуса до златисто.
Хранителни Факти
Меденки със сусамов тахан
Количество за порция
Калории 488
Калории от мазнини 144
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 16g
25%
Наситени мазнини 4g
20%
Полинаситени мазнини 7g
Мононаситени мазнини 4g
Натрий 148mg
6%
Калий 802mg
23%
Общо въглехидрати 92g
31%
Фибри 9g
36%
Захари 48g
Протеин 10g
20%
Витамин A
12%
Витамин C
14%
Калции
5%
Желязо
39%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
