Меденки със сусамов тахан

Десерти

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:

Меденки с мюсли, банан, тахан, мед и стафиди. Без печене и без бяла захар.

Меденките винаги са чудесна идея за малък вкусен десерт. Те са перфектно попълнение към чаша кафе или чай.

Стартирай таймер

Подготовка

20 м

Готвене

15 м

Изчакване

30 м

Готово след

1 ч 5 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Меденки със сусамов тахан

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 250 г мюсли
  • 2 бр. банана
  • 50 г шоколад
  • 1 с.л. мед
  • 60 г стафиди
  • 50 г орехови ядки
  • 200 г сусамов тахан
  • 1 ч.л. канела

Начин на приготвяне на Меденки със сусамов тахан

СТЪПКА 1

Накиснете стафидите в коняк за 30 мин и ги отцедете добре.

СТЪПКА 2

В купа смесете сусамовия тахан, меда, канелата и стафидите. Прибавете смлените орехи и овесените ядки, смачкания банан и шоколада – настърган или начупен на ситно – и разбъркайте много добре.

СТЪПКА 3

С влажни длани оформете от тестото топки колкото голям орех и ги наредете в тава, постлана с хартия за печене.

СТЪПКА 4

Печете ги 10 - 13 мин в загрята фурна на 180 градуса до златисто.

Хранителни Факти
Меденки със сусамов тахан
Количество за порция
Калории 488 Калории от мазнини 144
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 16g 25%
Наситени мазнини 4g 20%
Полинаситени мазнини 7g
Мононаситени мазнини 4g
Натрий 148mg 6%
Калий 802mg 23%
Общо въглехидрати 92g 31%
Фибри 9g 36%
Захари 48g
Протеин 10g 20%
Витамин A 12%
Витамин C 14%
Калций 5%
Желязо 39%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Чийзкейк без печене

Чийзкейк с бисквитена основа, кондензирано мляко и череши, стегнат с желатин. Не влиза във фурна.

Ошав за Бъдни вечер

Компот от сушени плодове с мед, канела и ванилия. Задължителното питие на постната трапеза.

Пита с ябълки

Сладка пита с мая, ябълки, орехи и лимонова кора. Мека и ароматна, става и на следващия ден.