Name: Варено жито и просо
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Българска
Ingredients: 2 ч.ч. пшеница (грухана); 1/2 ч.ч. просо; 1 ч.ч. захар; 1 ч.ч. орехи (счукани); 1 ч.ч. канела

ИНФОРМАЦИЯ

Обяд

Българска

Оценете рецептата:

Вкусно варено жито и просо за всеки повод!

Вареното жито и просо се приготвят много лесно и бързо. Рецептата е ароматна и апетитна. Тя е подходяща за всеки повод и често се приготвя за Андреевден.

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

10 м

Готово след

20 м

Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

порции

Продукти за Варено жито и просо

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

2 ч.ч. пшеница грухана
1/2 ч.ч. просо
1 ч.ч. захар
1 ч.ч. орехи счукани
1 ч.ч. канела

Начин на приготвяне на Варено жито и просо

СТЪПКА 1

Изчистените и измити зърна се сваряват до омекване, като се варят в съотношение с водата 1:3.

СТЪПКА 2

После се смесват със захарта, орехите и канелата.

Хранителни Факти

Варено жито и просо

Количество за порция

Калории 472 Калории от мазнини 162

% от препоръчителния дневен прием*

Общо кол. мазнини 18g 28%

Наситени мазнини 2g 10%

Полинаситени мазнини 12g

Мононаситени мазнини 3g

Натрий 16mg 1%

Калий 345mg 10%

Общо въглехидрати 79g 26%

Фибри 17g 68%

Захари 26g

Протеин 10g 20%

Витамин A 2%

Витамин C 14%

Калций 34%

Желязо 65%

* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Варено жито и просо

ИНФОРМАЦИЯ

Продукти за Варено жито и просо

Начин на приготвяне на Варено жито и просо

Коментари

Подобни рецепти

Вместо десерт – замразено пияно грозде

Мини галети с череши

Хлебен пудинг с малини

Ошав за Бъдни вечер

Избрано за вас

Цветница: смисъл, български обичаи и символика на върбовите клонки

Фобии

Илачи за гърба, очите, температура и кашлица

Контакти