Бърза закуска

Тестени

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Смес от яйца, кисело мляко и ронено сирене - за любителите на соленото. Готова наведнъж.

Солен кекс за невероятна закуска и старт на вашия ден.  

Стартирай таймер

Подготовка

5 м

Готвене

20 м

Готово след

25 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Бърза закуска

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 4 бр. яйца
  • 1 ч.ч. кисело мляко
  • 1/2 ч.ч. олио
  • 1 ч.ч. ронено сирене
  • 1 к.л. сода за хляб
  • 13 с.л. брашно

Начин на приготвяне на Бърза закуска

СТЪПКА 1

Разбийте яйцата и прибавете към тях млякото, в което сте угасили содата.

СТЪПКА 2

Сложете сиренето, олиото и брашното и разбъркайте хубаво.

СТЪПКА 3

Изсипете сместа в предварително намазана и набрашнена тава или форма за кекс.

СТЪПКА 4

Печете до готовност – проверете с клечка за зъби дали е изпечено.

Хранителни Факти
Бърза закуска
Количество за порция
Калории 711 Калории от мазнини 450
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 50g 77%
Наситени мазнини 15g 75%
Полинаситени мазнини 17g
Мононаситени мазнини 15g
Холестерол 228mg 76%
Натрий 1482mg 62%
Калий 288mg 8%
Общо въглехидрати 44g 15%
Фибри 1g 4%
Захари 7g
Протеин 22g 44%
Витамин A 9%
Витамин C 1%
Калций 44%
Желязо 18%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Новогодишна пита

Пухкава пита с мая, прясно и кисело мляко за новогодишната трапеза. Как се украсява.

Кифлички със сирене

Меки кифлички с мая и прясно мляко, пълни със сирене, намазани с жълтък. Закуска за цялото семейство.