Лятна манджа на фурна

Постни

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 2 гласа

Печени чушки със сирене, колбас и яйца, запечени с кашкавал и чубрица. Лека вечеря на фурна.

Много вкусно ястие с печени чушки, сирене и яйца. Бързо и лесно се приготвя.  

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

10 м

Готово след

20 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Лятна манджа на фурна

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

Начин на приготвяне на Лятна манджа на фурна

СТЪПКА 1

Миш-машът има много варианти. Този е вкусен, без да се пържи, и за разлика от традиционната рецепта е без домати.

СТЪПКА 2

Нарежете чушките на малки парченца, натрошете сиренето, колбаса нарежете на кубчета и сложете всичко в намазана тавичка. Подправете и разбъркайте.

СТЪПКА 3

Разбийте 5 яйца с 5-6 с.л. вода и залейте с тях чушките. Печете във фурната няколко минути до готовност.

СТЪПКА 4

Преди поднасяне настържете отгоре малко кашкавал.

Хранителни Факти
Лятна манджа на фурна
Количество за порция
Калории 707 Калории от мазнини 477
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 53g 82%
Наситени мазнини 25g 125%
Транс мазнини 0.2g
Полинаситени мазнини 5g
Мононаситени мазнини 18g
Холестерол 608mg 203%
Натрий 1752mg 73%
Калий 818mg 23%
Общо въглехидрати 17g 6%
Фибри 4g 16%
Захари 13g
Протеин 41g 82%
Витамин A 146%
Витамин C 635%
Калций 57%
Желязо 23%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Праз с ориз

Постно ястие с праз, ориз, домат и маслини. Класика за постните дни от малко продукти.

Лазаня с домати

Лазаня с белени домати, доматено пюре, чесън и босилек - без месо и без бешамел.