Патладжан с доматен сос

Зеленчуци

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 2 гласа

Ако обичате патладжан и домати, тази рецепта е за вас. Опитайте я сега!

Сочен и вкусен патладжан на тиган с доматен сос.

Стартирай таймер

Подготовка

35 м

Готвене

15 м

Готово след

50 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Патладжан с доматен сос

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 1 бр. голям патладжан
  • 5 бр. домата
  • 6-7 бр. скилидки чесън
  • 1/2 бр. връзка магданоз
  • 4 с.л. олио
  • сол на вкус
Патладжан с доматен сос
Патладжан с доматен сос

Начин на приготвяне на Патладжан с доматен сос

СТЪПКА 1

Нарежете патладжана на кръгчета, посолете ги и ги оставете за около час.

СТЪПКА 2

Изцедете сока им и ги подсушете. Изпържете ги в горещо олио (или ги запечете на скара) и ги извадете да се отцедят от мазнината.

СТЪПКА 3

Настържете доматите и заедно с дребно нарязания чесън ги сложете в горещо олио. Оставете ги на огъня, докато изврят наполовина.

СТЪПКА 4

Прибавете изпържения патладжан и магданоза и посолете на вкус.

Хранителни Факти
Патладжан с доматен сос
Количество за порция
Калории 151 Калории от мазнини 90
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 10g 15%
Наситени мазнини 1g 5%
Полинаситени мазнини 5g
Мононаситени мазнини 3g
Натрий 11mg 0%
Калий 652mg 19%
Общо въглехидрати 15g 5%
Фибри 6g 24%
Захари 7g
Протеин 3g 6%
Витамин A 27%
Витамин C 40%
Калций 4%
Желязо 5%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Пияни гъби

Гъби, задушени с лук, морков, целина и чесън в червено вино. Ястие с наситен вкус за постните дни.