Сандвич Панини

Сандвичи

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:

Многозърнеста багета с тиквичка, авокадо, песто, моцарела и риган. Италианска закуска на преса.

Ако работата ви позволява през обедната почивка да се храните навън, опитайте този италиански сандвич, който е много подходящ и за излети сред природата. Приготвя се от вечерта!

Стартирай таймер

Подготовка

30 м

Готвене

40 м

Изчакване

8 ч

Готово след

9 ч 10 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Сандвич Панини

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 1 бр. Тиквичка обелена
  • 1 бр. Авокадо меко
  • 1/2 бр. лимон за изтискване
  • 1 бр. многозърнеста багета
  • песто за намазване
  • 2 бр. моцарела филийки
  • риган няколко листенца за поръсване /може и магданоз/

Начин на приготвяне на Сандвич Панини

СТЪПКА 1

Обелената тиквичка се реже на тънки кръгчета, които леко се посоляват и мажат с олио.

СТЪПКА 2

Нареждат се в тавичка върху хартия за печене и се запичат до златисто.

СТЪПКА 3

1 меко авокадо се обелва, нарязва се на филийки и се поръсва с лимон.

СТЪПКА 4

Многозърнестата багета се разрязва по дължина, а после напречно на парчета. От всяко се изважда средата, а вътрешността се маже с песто или друг сос по вкус.

СТЪПКА 5

Върху пестото се нареждат няколко кръгчета тиквички, авокадо, две филийки моцарела и няколко листенца риган или магданоз, а отгоре се затваря с друго парче хляб.

СТЪПКА 6

Сандвичите се увиват в прозрачно фолио и нощуват в хладилника.

Хранителни Факти
Сандвич Панини
Количество за порция
Калории 135 Калории от мазнини 63
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 7g 11%
Наситени мазнини 2g 10%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 4g
Холестерол 6mg 2%
Натрий 159mg 7%
Калий 301mg 9%
Общо въглехидрати 15g 5%
Фибри 4g 16%
Захари 2g
Протеин 4g 8%
Витамин A 4%
Витамин C 30%
Калций 5%
Желязо 2%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти