Вегетариански котлетчета

Вегетариански ястия

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:

Котлетчета от картофи, морков и грах с кашкавал, панирани в галета. Без месо, но засищат.

Искате да приготвите ястие без месо? Ние ви предлагаме тази невероятно вкусна рецепта. Опитайте тези вегетариански котлетчета. Приготвят се много бързо и лесно!

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

15 м

Готово след

25 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Вегетариански котлетчета

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 2 бр. картофа
  • 1 бр. морков
  • 1 бр. грах консерва
  • 3 с.л. галета едри
  • 1 бр. чесън скилидка
  • 1 с.л. магданоз
  • 1 с.л. копър
  • 3 с.л. кашкавал настърган
  • 1 бр. яйце

Начин на приготвяне на Вегетариански котлетчета

СТЪПКА 1

Картофите (2 средно големи), 1 морков и малката консерва грах се варят, после се отцеждат и с вилица стават на груба каша.

СТЪПКА 2

След като сместа изстине, в нея отиват 2 - 3 с л едра галета – или трохите от 2 - 3 сухи филийки хляб.

СТЪПКА 3

За аромат се слага скилидка чесън на ренде (или 1 см настърган корен джинджифил), сол и черен пипер според вкуса и по 1 л копър и магданоз.

СТЪПКА 4

Ако обичате, сложете и 2 - 3 л кашкавал на ренде. Сместа се бърка хубаво, а с ръце се правят плоски кръгли котлетчета.

СТЪПКА 5

Всяко котлетче минава първо през разбитото яйце, после през галетата и се пържи в горещо олио – съвсем кратко, само докато хване апетитна коричка.

СТЪПКА 6

Сервират се топли, а до тях – кисело мляко с лук.

Хранителни Факти
Вегетариански котлетчета
Количество за порция
Калории 183 Калории от мазнини 54
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 6g 9%
Наситени мазнини 3g 15%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 2g
Холестерол 56mg 19%
Натрий 333mg 14%
Калий 365mg 10%
Общо въглехидрати 24g 8%
Фибри 4g 16%
Захари 4g
Протеин 8g 16%
Витамин A 81%
Витамин C 43%
Калций 12%
Желязо 10%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти