Заешко със зеленчуци

заешко

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Заешко с домати, зелени чушки, лук и мащерка. Как се приготвя, за да е крехко.

За любители на заешкото месо. Опитайте това вкусно ястие за всеки повод.

Стартирай таймер

Подготовка

20 м

Готвене

45 м

Готово след

1 ч 5 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Заешко със зеленчуци

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 1 кг заек
  • 4 бр. домата
  • 2 бр. стар лук глави
  • 3 бр. зелени чушки
  • 1 ч.л. сол
  • 1/4 ч.ч. черен млян пипер
  • 1 ч.л. мащерка
  • 50 мл олио

Начин на приготвяне на Заешко със зеленчуци

СТЪПКА 1

Заешкото месо се разделя на порции. Лукът се обелва и се реже на едро, доматите – на четвъртинки, а чушките – също на едро.

СТЪПКА 2

Половината олио отива на дъното на голяма тава, а отгоре се нареждат заешките порции и зеленчуците. Всичко се полива с останалото олио и се подправя.

СТЪПКА 3

Пече се около 45 минути на 190 градуса.

Хранителни Факти
Заешко със зеленчуци
Количество за порция
Калории 522 Калории от мазнини 243
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 27g 42%
Наситени мазнини 6g 30%
Полинаситени мазнини 9g
Мононаситени мазнини 8g
Холестерол 143mg 48%
Натрий 593mg 25%
Калий 1321mg 38%
Общо въглехидрати 17g 6%
Фибри 6g 24%
Захари 4g
Протеин 53g 106%
Витамин A 19%
Витамин C 70%
Калций 11%
Желязо 50%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Бърз гювеч на тиган

Гювеч без фурна - с картофено пюре, бекон, печени чушки, яйца и кашкавал. Готов за минути.

Млечен деликатес

Разядка от цедено мляко, саламурено сирене и извара със зехтин. Кремообразна и засищаща.