Картофи с ориз или булгур

Картофи

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:

Постно ястие с картофи, ориз или булгур, доматено пюре и джоджен. Проста и засищаща гозба.

Това е едно много леко и вкусно ястие. Подходящо е за всеки повод. Тази рецепта е особено популярна по време на пости и за празника Игнажден.

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

1 ч

Готово след

1 ч 10 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Картофи с ориз или булгур

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 1 кг картофи
  • 200 г ориз или булгур
  • 2 бр. кромид лук глави
  • доматено пюре на вкус
  • 200 г олио
  • сол на вкус
  • джоджен на вкус

Начин на приготвяне на Картофи с ориз или булгур

СТЪПКА 1

Обелете картофите, нарежете ги на колелца и ги сложете в тавичка заедно с почистения и измит ориз.

СТЪПКА 2

Залейте с вода и прибавете мазнината, доматеното пюре, солта и ситно нарязания кромид лук.

СТЪПКА 3

Печете, докато оризът и картофите се сварят. Накрая поръсете с джоджен.

Хранителни Факти
Картофи с ориз или булгур
Количество за порция
Калории 780 Калории от мазнини 504
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 56g 86%
Наситени мазнини 8g 40%
Полинаситени мазнини 26g
Мононаситени мазнини 20g
Натрий 819mg 34%
Калий 860mg 25%
Общо въглехидрати 66g 22%
Фибри 5g 20%
Захари 4g
Протеин 6g 12%
Витамин A 5%
Витамин C 34%
Калций 4%
Желязо 9%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Картофени кюфтенца

Кюфтенца от картофи със сирене, лук и чубрица. Бърза рецепта, която върши работа и постна, и за гарнитура.

Пресни картофи соте

Млади картофи с краве масло, зехтин, чесън, мащерка и копър. Гарнитура, която засенчва основното.

Постен гювеч

Картофи, тиквички, патладжан, зелен фасул, бамя и чушки с риган и босилек. Пълен постен гювеч.

Картофи с 4 вида сирена

Картофи, запечени с кашкавал, бяло сирене, моцарела и топено сирене със сметана, мащерка и чубрица.