Малиново суфле

Десерти

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Суфле с малини и белтъци, стегнато с царевично нишесте. Как да се вдигне и да не спадне.

Зарадвайте вашите близки с един невероятно вкусен десерт, малиново суфле. Ето и как да го приготвите.

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

14 м

Изчакване

20 м

Готово след

44 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Малиново суфле

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

Начин на приготвяне на Малиново суфле

СТЪПКА 1

Порцеланови купички или чаши за кафе (от 250 мл) се намазват с разтопено масло. Във всяка се слага по 1 с л захар, разнася се по дъното и стените, а излишната се изтръсква.

СТЪПКА 2

Купичките стоят в хладилник 20 мин, след което намазването и поръсването със захар се повтарят.

СТЪПКА 3

Малините се пасират в блендер, а царевичното нишесте се разбърква с малко студена вода на кашица. Пюрето се прехвърля в тенджера, добавят се 55 гр захар и се кипва. Слага се кашичката от нишесте, разбърква се, съдът се отдръпва и сместа изстива.

СТЪПКА 4

Белтъците се разбиват с миксер на пяна, после на части се ръсват 55 гр захар и се бие до твърд сняг. С метална лъжица белтъците се прехвърлят при малиновото пюре и се смесват внимателно.

СТЪПКА 5

Купичките се пълнят със сместа и се заравняват, а с кутрето се обира сместа по ръба.

СТЪПКА 6

Суфлетата се пекат в загрята на 170 градуса фурна 12 - 14 мин.

СТЪПКА 7

Преди поднасяне се ръсят с пудра захар и се сервират с топка ванилов сладолед.

Хранителни Факти
Малиново суфле
Количество за порция
Калории 172 Калории от мазнини 4
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 0.4g 1%
Наситени мазнини 0.01g 0%
Полинаситени мазнини 0.2g
Мононаситени мазнини 0.03g
Натрий 39mg 2%
Калий 113mg 3%
Общо въглехидрати 40g 13%
Фибри 3g 12%
Захари 30g
Протеин 3g 6%
Витамин C 15%
Калций 1%
Желязо 2%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Чийзкейк без печене

Чийзкейк с бисквитена основа, кондензирано мляко и череши, стегнат с желатин. Не влиза във фурна.

Ошав за Бъдни вечер

Компот от сушени плодове с мед, канела и ванилия. Задължителното питие на постната трапеза.

Пита с ябълки

Сладка пита с мая, ябълки, орехи и лимонова кора. Мека и ароматна, става и на следващия ден.