Овнешко или шилешко с боб в тенджера под налягане

Овнешко месо

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 2 гласа

Овнешки или шилешки ребра със зрял фасул, джоджен и червен пипер. Готово многократно по-бързо.

Овнешко или шилешко с боб

Това ястие е традиционно за трапезата на Архангеловден. Зарадвайте вашите близки с вкусно ястие за вечеря.  

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

40 м

Готово след

50 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Овнешко или шилешко с боб в тенджера под налягане

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 800 г овнешки или шилешки ребра
  • 50 мл олио
  • 500 г зрял фасул
  • 2 с.л. брашно
  • 3 бр. кромид лук глави
  • сол на вкус
  • джоджен на вкус
  • червен пипер на вкус

Начин на приготвяне на Овнешко или шилешко с боб в тенджера под налягане

СТЪПКА 1

Фасулът се вари десетина минути в тенджера под налягане. После в същия съд запържете месото, прибавете лука и поръсете с брашното.

СТЪПКА 2

Разбъркайте, налейте 2 чаши вода и сложете боба и подправките. Затворете тенджерата и я оставете на огъня за около 20-30 минути.

Хранителни Факти
Овнешко или шилешко с боб в тенджера под налягане
Количество за порция
Калории 560 Калории от мазнини 216
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 24g 37%
Наситени мазнини 6g 30%
Полинаситени мазнини 8g
Мононаситени мазнини 9g
Холестерол 36mg 12%
Натрий 1321mg 55%
Калий 897mg 26%
Общо въглехидрати 66g 22%
Фибри 11g 44%
Захари 5g
Протеин 22g 44%
Витамин A 6%
Витамин C 50%
Калций 11%
Желязо 28%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Овнешки гювеч

Овнешко с патладжан, бамя, зелен фасул, чушки и картофи. Бавно печен гювеч с летни зеленчуци.

Яхния от овнешко месо

Овнешко от бутчето с целина, зелка, картофи, моркови и червен пипер. Плътна зимна яхния.

Бърз гювеч на тиган

Гювеч без фурна - с картофено пюре, бекон, печени чушки, яйца и кашкавал. Готов за минути.