ИНФОРМАЦИЯ
Предлагаме ви тази салата, която е подходяща за летните дни. Опитайте салата от пилешко с малини в горещия сезон.
Стартирай таймер
Подготовка
15 мГотвене
15 мГотово след
30 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.
- 800 гр салата айсберг
- 520 гр пилешко филе със сусам
- 600 гр малини
- 600 гр круши
- 250 гр майонеза
- 250 гр заквасена сметана
- 15 гр сол
- черен пипер на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Салатата айсберг се нарязва на ситно.
СТЪПКА 2
Пилешкото филе се почиства и се нарязва на жулиени. Овкусява се със сол и черен пипер и се панира в корнфлейкс и сусам. Изпържва се в сгорещена мазнина.
СТЪПКА 3
Крушите се почистват от семките, нарязват се на ветрило и се поръсват с лимонов сок.
СТЪПКА 4
Малините се измиват.
СТЪПКА 5
Готварската сметана се разбива леко и се смесва с майонезата. Подправя се със сол, смлян черен пипер и лимонов сок.
СТЪПКА 6
Салатата се залива с получения дресинг и се охлажда за 2 часа.
Хранителни Факти
Салата от пилешко с малини
Количество за порция
Калории 705
Калории от мазнини 324
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 36g
55%
Наситени мазнини 11g
55%
Полинаситени мазнини 12g
Мононаситени мазнини 10g
Холестерол 125mg
42%
Натрий 2056mg
86%
Калий 501mg
14%
Общо въглехидрати 68g
23%
Фибри 17g
68%
Захари 30g
Протеин 35g
70%
Витамин A
117%
Витамин C
88%
Калции
17%
Желязо
13%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
