Салата с портокал, червено цвекло и тахан

Салати

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:

Витаминозна салата с червено цвекло, морков, портокал и слънчогледови семки в таханов дресинг.

Опитайте тази невероятна комбинация от вкусове и витамини. Приятен апетит!

Стартирай таймер

Подготовка

20 м

Готвене

0 м

Готово след

20 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Салата с портокал, червено цвекло и тахан

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

Начин на приготвяне на Салата с портокал, червено цвекло и тахан

СТЪПКА 1

Салатата отива в купа. Морковите и червеното цвекло се белят, смилат се на ситно в робота и се добавят към нея.

СТЪПКА 2

Портокалът се бели и се филира на парченца направо в салатата, която се поръсва със слънчогледовите семки.

СТЪПКА 3

За дресинга в купичка се смесват лимоновият и портокаловият сок, зехтинът и сусамовият тахан.

СТЪПКА 4

Салатата се полива с него и се разбърква внимателно.

Хранителни Факти
Салата с портокал, червено цвекло и тахан
Количество за порция
Калории 552 Калории от мазнини 459
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 51g 78%
Наситени мазнини 6g 30%
Полинаситени мазнини 2g
Мононаситени мазнини 16g
Натрий 243mg 10%
Калий 269mg 8%
Общо въглехидрати 19g 6%
Фибри 6g 24%
Захари 9g
Протеин 13g 26%
Витамин A 121%
Витамин C 33%
Калций 3%
Желязо 2%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Японска Картофена Салата

Картофена салата с краставици, моркови и майонеза - японският вариант е по-кремообразен и леко сладък.