Витаминозна супа за тонус и настроение
Пасирани спанак, карфиол, броколи и авокадо с мента, магданоз и праз. Зелена супа за възстановяване.
Супа с прясна коприва
Пролетна супа от коприва и лапад с ориз, доматен сок и застройка. Здравословна и засищаща.
Шейк Шамрок
Зелен шейк с банан, авокадо, мента и бадемово мляко. Закуска, която се пие.
Спанак с нахут
Спанак с нахут, домати, лук и чесън. Постно ястие с пълноценен растителен белтък.
Смути от спанак и ягоди
Зелено смути с ягоди, спанак и мускатово орехче. Витаминозна закуска за минута.
Фритата със спанак чушки и сирене
Италиански омлет със спанак, печени чушки, сирене, кашкавал и пресен чесън. Готова за минути.
Постна баница със спанак и праз
Баница с готови кори, пресен спанак и праз - без яйца и мляко. Подходяща за постните дни.
Боб със спанак
Зрял боб със спанак, зелен лук, пащърнак и доматен сок. Постно ястие с два вида зеленина.
